ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Вчера закончилась стратегическая зимняя АДИ в Карелии.

Первый раз все уезжали, а я оставался. Летом 2004 я был участником первой карельской АДИ, потом посещал игры в качестве игротехника, потом их организовывал, а сейчас иногда сам их провожу. Но каждый раз нужно было уезжать домой.

В этот раз все уезжали, а я оставался дома - приятное чувство :). Причём уезжали человек 40, а оставался не только я, но и единомышленники, которые живут теперь в Карелии в деревнях неподалёку. 4 семьи и ещё 2 одиноких единомышленника :).

Этот выпуск хочу посвятить впечатлениям об этой игре. А тема "чувствительность" в заголовке выпуска из-за того, что предыдущие выпуски о чувствительности были написаны именно из-за этой игры.

Из всей АДИ я хочу выделить 4 этапа, которые были важны лично для меня.

1. Личная стратегия
2. Чувствительность
3. и "Звёздная болезнь"

Были и другие важные темы, но хочу написать именно об этих. Причём тема "чувствительности" не называлась явно, а как бы проходила "красной нитью" через всю игру.

Сколько участников говорили о своих впечатлениях, столько из них и говорило о практической направленности этой игры. Направленности каждого лично на себя, как на тело, так и на собственную жизненную стратегию.

Почему многие участники многих АДИ, вроде бы многое поняв и решив сделать, возвращаясь домой, не делают то, что наметили, забывают то, что поняли? Им просто не хватает силы. Или энергии, если хотите.

Поэтому на этой игре именно личной силе уделялось больше всего внимания. Может ли личная сила быть в слабом и больном теле? Нет! Значит надо восстановить тело и его здоровье. Этим на АДИ начиналось каждое утро и заканчивался каждый день.

Юра с Жанной рассказали нехитрый комплекс упражнений, который гарантирует бодрое утро :). Кроме нас на базе был только один чужой человек - сторож, он сильно удивлялся, наблюдая, как почти 50 человек голыми бегают, делают какие-то упражнения, обтираются снегом и даже купаются в Онеге. Пришлось девчёнкам объяснить ему, что они просто закаляются :).

Баня "по-чёрному" с купанием в проруби - это само собой.

Ещё несколько упражнений, которые направлены на пробуждение тела. Что-то было из йоги, что-то из цигуна. Но это не важно. Важно то, что они настолько просты и универсальны, что их можно делать всегда и везде (даже в городе и от них будет тело пробуждаться.

Что значит пробуждаться. Из-за неподвижного образа жизни наше тело просто перестаёт чувствовать потребность в движениях. А потребность эта огромная, так как множество мышц мы вообще никогда используем.

Обычно люди только ходят, сидят и лежат. Это где-то 90% от всех движений в течение жизни. А ещё тело может бегать, прыгать, кувыркаться, ползать, лазать и падать. А мы этого всего не делаем. Только в детстве чуть-чуть, пока родители не запретят окончательно.

Вот Юра с Жанной и рекомендуют, доверившись своему телу, позволить ему двигаться, как ему захочется. Начиная прямо с утра потягушечками в постели. Ведь все, кто не вскакивают сразу по будильнику, сами начинают тянуться и это доставляет удовольствие. Так вот, удовольствие это можно продлить :).

Во-первых, задержавшись в постели, а во-вторых, так тянуться и двигаться можно в течение всего дня. Даже на работе, незаметно под столом :).

В общем, телом занимались все 10 дней. Даже когда думали, все непрерывно выполняли какие-нибудь упражнения.

Кстати, много упражнений было специально для женщин :).

Далее про личную стратегию.

Стратегия, разработанная на летней АДИ была пересмотрена и изменена. Но об этом потом.

Чем эта АДИ понравилась участникам и мне в том числе, это тем, что начали с личной стратегии каждого и посвятили этому несколько дней. Хочу сказать, что свою стратегию я додумал именно в этот раз.

Про звёздную болезнь я тоже много не скажу. Только то, что пришлось лечиться :).

Далее отзыв о СЗАДИ от Ирины Кондратьевой из Казани.